Chiar daca ati mai auzit, este bine sa aflati si asta – Cum te protejezi de canicula

62 Viewed 0 respond

DESPRE

Se anunta zile fierbinti, greu de suportat. Afla cateva metode pentru a te proteja si a depasi mai usor, dar si fara incidente grave, perioada caniculara.

– In primul rand, daca ai posibilitatea, nu iesi din casa intre orele 12-17, cand temperatura urca cel mai mult, iar razele ultraviolete sunt un pericol pentru piele si ochi.

– In caz ca trebuie sa iesi, protejeaza-te cu o palarie de soare, cu ochelari de soare si imbraca-te cu haine de bumbac in culori deschise.

– Nu deschide ferestrele casei si stai cu jaluzelele trase. Daca ai aparat de aer conditionat nu-l folosi decat la o temperatura cu 5-6 grade mai mica decat cea de afara; diferentele mari iti pot produce neplaceri, uneori grave.

– Castravetele este o leguma hidratanta si racoritoare. In plus feliile de castravete rece, aplicate pe fata te vor racori, iar pungile de sub ochi se vor absorbi considerabil.

– Ceaiul de menta are acelasi efect, bea-l la temperatura camerei, sau clateste-ti fata cu ceai de menta rece.

– Hidrateaza-te; bea chiar mai mult de doi litri de lichide, excluzand sucurile dulci sau acidulate, alege apa plata si ceaiurile de plante la care poti adauga putina miere si lamaie. Nu consuma nici alcool sau prea multa cafea – grabesc deshidratarea.

– Profita de caldura, renunta la preparatele culinare care te tin mult timp in bucatarie, la caldura cuptorului si consuma mai multe fructe si salate de legume, vei scapa mai repede si mai usor kilogramele care te deranjeaza. Evita dulciurile, chiar si inghetata, cresc energia si temperatura corpului.

– Daca esti in concediu si esti nevoit sa mananci la restaurant, alege cu grija preparatele, riscul de indigestii sau toxiinfectii este mult mai mare pe canicula.

– Foloseste des apa rece atat la dusuri cat si la clatire pe fata, pe maini, in locurile unde venele de sange sunt mai vizibile.

Cum iti ingrijesti parul cand e canicula

– Cu cat transpiri mai mult, cu atat scade temperatura corpului, asa ca poti consuma preparate condimentate, daca nu suferi de afectiuni gastrice.

– Daca practici sport in aer liber alege orele de dimineata si nu exagera cu efortul.

– Odihneste-te cat poti de mult.

Afla mai multe aici: http://www.curademiere.ro/cum-te-protejezi-de-canicula/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+CuraDeMiere+%28Cura+de+Miere+-+Revista+online+de+bun+gust%29

Comments

comments

Powered by Facebook Comments

Don't miss the stories follow Info-CS and let's be smart!
Filed in
Related posts
Your comment?
Leave a Reply