Cum mentineti glicemia normala prin dieta

116 Viewed 0 respond

Credeti ca daca nu consumati dulciuri rafinate sau zahar in cafea sau ceai puteti fi siguri ca stati bine cu glicemia? Va inselati. Sunt o sumedenie de produse pe piata care contin zahar, chiar si cele sarate; produsele fast-food, de exemplu. Ketchup-ul, iaurturile fara grasimi, sucurile, chiar si cele naturale facute in casa, cerealele cu fructe uscate, produsele din faina alba etc.

Glicemia crescuta din sange poate afecta grav vederea, vasele de sange provocand boli cardiovasculare, aspectul pielii, sistemul nervos, viata sexuala si bineinteles, greutatea corporala.

Sunt, insa si alimente care, consumate regulat, pot mentine un nivel normal al glicemiei. Iata care sunt cele mai importante.

– Scortisoara este un remediu naturist pentru multe afectiuni, nu numai un condiment placut aromat. Scortisoara, adaugata zilnic in cafea sau ceai are proprietatea de a scadea glicemia din sange; un miligram pe zi este suficient.

– Mai putine grasimi animale vor avea efect in scaderea greutatii si astfel organismul nu va mai fi la fel de rezistent la insulina. In acelasi timp cu scaderea in greutate va scadea si nivelul glicemiei.

Cauze si tratamente ale hipoglicemiei la diabetici

– Grasimile mononesaturate care se gasesc in avocado, masline, migdale rapita, arahide, impiedica eliiberarea zaharului in sange; imbogatiti dieta cu aceste alimente.

– Lamaile, portocalele, grapefruit-ul, pe langa faptul ca va aduc un aport bogat de vitamina C, au si calitatea de a actiona asemanator insulinei, ele fiind benefice chiar si bolnavilor de diabet in reglarea glicemiei din sange.

– Afinele sunt unele dintre fructele cu cei mai puternici antioxidanti. In plus, cantitatea mica de fructoza pe care o contin, impiedica acumularea de zaharuri in sange. Afinele sunt benefice si pentru cei care vor sa slabeasca.

 

Citeste tot articolul original aici: https://www.curademiere.ro/cum-mentineti-glicemia-normala-prin-dieta/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+CuraDeMiere+%28Cura+de+Miere+-+Revista+online+de+bun+gust%29

Iată o colecţie de țepe pe bază de telefoane: de la „ţeapa cu telefonul schimbat” la „metoda Doctorul” şi „poliţistul care lua telefoane de la copii

 

 

 

Comments

comments

Powered by Facebook Comments

Don't miss the stories follow Info-CS and let's be smart!
Filed in
Related posts
Your comment?
Leave a Reply