Mierea nu este numai un aliment sanatos, ea poate fi considerata un adevarat medicament. Vitaminele, mineralele, antioxidantii ii dau puteri magice in protejarea si mentinerea sanatatii. Mierea ofera energie, protectie impotriva inflamatiilor, alergiilor, iritatiilor, are efect antibacterian, antiinfectios, reduce nivelul de colesterol si micsoreaza riscul de boli cardiovasculare.

Cu toate ca este un aliment dulce, mierea consumata in cantitati rezonabile, in locul zaharului, nu ingrasa, dimpotriva, mierea ne ajuta sa slabim. Spre deosebire de zahar, care nu ne aduce decat calorii goale, mierea este o sursa bogata de vitamine (A, C, D, K, B2, B6, B9), minerale (zinc, fosfor, potasiu) si alti nutrienti care stimuleaza metabolismul si arderea grasimilor.

Iata cateva combinatii in care mierea isi intensifica rolul de scadere a kilogramelor, fara sa supuna organismul infometarii si privarii de substante necesare functionarii normale:

– Miere cu lamaie
Beti in fiecare dimineata un pahar cu apa, de preferat calda, in care ati dizolvat o lingurita de miere si sucul de la o jumatate de lamaie. Atat mierea cat si lamaia sunt alimente care va ajuta sistemul imunitar slabit dupa perioada iernii, cat si alimente care nu sunt deloc prietenoase cu grasimile pe care se vor grabi sa le arda, prin accelerarea metabolismului.

– Miere cu scortisoara
Mierea cu scortisoara va ajuta sa slabiti lent, dar sigur si cu mentinerea greutatii pe termen lung.

Intr-o cana de ceai (250 ml) puneti o lingurita rasa de scortisoara peste care turnati apa fierbinte, dupa ce a dat in clocot. Cand s-a racit adaugati o lingurita de miere. Beti amestecul in doua reprize pe zi: jumatate dimineata, inainte cu 15-20 de minute de micul dejun, jumatate seara, inainte de culcare.

– Miere cu otet de mere
Amestecati intr-un pahar cu apa o lingurita de miere si o lingurita de otet de mere. Otetul de mere combinat cu mierea ajuta la arderea grasimilor si la eliminarea surplusului de apa din organism. Se consuma inaintea fiecarei mese principale.

– Dieta hibernarii
Un grup de cercetatori de la Universitatea din Houston, sustine ca doua lingurite de miere consumate seara, inainte de culcare, va pot ajuta sa slabiti in timpul somnului. Ei argumenteaza prin faptul ca mierea asigura calitatea somnului, ceea ce are un dublu efect in pierderea de kilograme.

Primul este ca un somn bun reduce productia de cortizol, hormon al stresului care mereste pofta de ancare si in special de dulciuri.

Al doilea este ca fructoza si glucoza din miere inhiba producerea hormonului de grelina, hormonul care da senzatia de foame.

Citeste tu mai departe aici: https://www.curademiere.ro/cum-puteti-slabi-cu-miere-de-albine/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+CuraDeMiere+%28Cura+de+Miere+-+Revista+online+de+bun+gust%29