Parul frumos, oglinda unei dietei sanatoase

137 Viewed Comentariile sunt închise pentru Parul frumos, oglinda unei dietei sanatoase

DESPRE

Se apropie sarbatorile de iarna, cand ne dorim sa stralucim, sa aratam suple, pline de viata si mai tinere, chiar daca a mai trecut un an. Nu numai tenul trebuie ingrijit, ci si parul. Pregatiti-va din timp pentru a avea un par frumos, stralucitor, care sa emane sanatate. Iata ce dieta ar trebui sa adoptati pentru un par frumos de sarbatori si nu numai.

– Pentru tonifiere
Consumati mai mult spanac. Are avantajul ca nici nu ingrasa. Spanacul este bogat in beta-caroten, pe care organismul il transforma in vitamina A, dar este bogat si in fier, care fortifica scalpul si stopeaza caderea parului. In acelasi timp are proprietati hidratante, astfel ca firul devine mai rezistent impotriva ruperii.

Consumati iaurt grecesc. Iaurtul grecesc va aduce proteine si contine acid pantotenic – vitamina B5, vitamina care stimuleaza circulatia sangelui la nivelul scalpului. Astfel firul de par, mai bine hranit devine mai rezistent, iar parul mai des, pentru ca nu va mai cadea. Puteti apela si la produse de ingrijirea parului care contin acid pantotenic.

Consumati portocale si guava. Aceste fructe va fac parul mai puternic prin continutul bogat de vitamina C.
Consumati proteine. Consumati carne slaba de curcan sau de gaina pentru proteinele de calitate. Carnea de pasare contine mai putine grasimi saturate decat carnea rosie si va ajuta sa va mentineti si silueta, iar proteinele ajuta firul de par sa creasca mai puternic si ii stopeaza caderea sau ruperea.

– Pentru stralucire
Consumati cartofi dulci. Vitaminele din cartofii dulci, in special vitamina A impiedica uscarea firului de par. Vitamina A hraneste scalpul si ca urmare parul va deveni mai moale si mai stralucitor.

Sfaturi pentru par sanatos si frumos

Consumati mai mult peste gras – somon, sardine, macrou. Grasimile din peste sunt grasimi sanatoase de tip omega-3, care nu ingrasa, dar aduc mari beneficii sanatatii in general. Si parul va beneficia de proprietatile acizilor grasi omega-3; firul de par se va intari, iar parul va straluci de sanatate.

– Pentru crestere
Consumati oua. Ouale contin biotina – vitamina B6, vitamina care ajuta sa creasca parul si mentine si sanatatea unghiilor.

Consumati alimente bogate in zinc. Stridiile, carnea de vita, dovleacul, lintea sau cerealele fortificate sunt surse de zinc. Zincul este mineralul care va protejeaza parul de cadere si il stimuleaza sa creasca mai puternic.

Sursa: https://www.curademiere.ro/parul-frumos-oglinda-unei-dietei-sanatoase/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+CuraDeMiere+%28Cura+de+Miere+-+Revista+online+de+bun+gust%29

Comments

comments

Powered by Facebook Comments

Don't miss the stories follow Info-CS and let's be smart!
Filed in
Related posts
Comments are closed