Slăbiți rapid urmând dieta cu ouă
V-ați gândit vreodată să urmați o dietă mai puțin convențională, care presupune să consumați foarte multe ouă? Actorul Adrian Brody este cel care a dovedit eficiența acesteia, reușind să slăbească 14 kilograme în doar 6 săptămâni pentru filmul „Pianistul”. În scurt timp, numeroase celebrități i-au urmat exemplul și au obținut rezultate incredibile.
Secretul acestui plan alimentar constă în aportul ridicat de proteine și cantitatea scăzută de carbohidrați. Nu este o dietă echilibrată pentru că limitează consumul unor alimente sănătoase și nu asigură toți nutrienții.
Totuși, ouăle nu sunt unica sursa de proteine, fiind permis să consumați pui și pește. Potrivit medguru.ie, un rol important îl joacă legumele sărace în carbohidrați și frunzele de salată.
Dieta este potrivită persoanelor care au nevoie să slăbească în cel mai scurt timp sau vor să vadă rezultate rapide, pentru a putea începe lupta împotriva kilogramelor. Trebuie să țineți cont de faptul că este un regim foarte restrictiv și nu trebuie urmat pentru mai mult de o săptămână.
Iată cum arată meniul:
Ziua 1
Mic dejun: o felie de pâine toast și o roșie
Prânz: un bol cu fructe proaspete
Cină: două ouă fierte tari, un grapefruit și câteva frunze de salată
Ziua 2
Mic dejun: două ouă fierte tari și un grapefruit
Prânz: piept de pui fără piele fiert sau la grătar, o roșie, salată verde
Cină: pește la grătar sau două ou fierte tari
Ziua 3
Mic dejun: un ou fiert tare și un grapefruit
Prânz: două ouă fierte tari și un grapefruit
Cină: pește la grătar, țelină și un castravete
Ziua 4
Mic dejun: o felie de pâine toast și două ouă fierte moi
Prânz: un bol de fructe proaspete
Cină: piept de pui la grătar și legume
Ziua 5
Mic dejun: o felie de pâine toast și două ouă fierte moi
Prânz: două ouă fierte tari și câteva frunze de salată
Cină: pește la grătar cu legume, un grapefruit sau o portocală
Ziua 6
Mic dejun: un ou fiert tare și un grapefruit
Prânz: un bol cu fructe proaspete
Cină: piept de pui fără piele fiert sau la grătar cu legume
Ziua 7
Mic dejun: două ouă prăjite și o roșie
Prânz: două ouă fierte moi, un grapefruit sau o portocală
Cină: piept de pui la grătar cu salată, legume fierte
Citeste tu articolul original aici: http://jurnalul.ro/viata-sanatoasa/frumos-si-sanatos/slabiti-rapid-urmand-dieta-cu-oua-706935.html
Articolul are un titlu informativ si nu este o recomandare medicală. Pentru așa ceva, adresati-va unui medic.