RECOMANDĂRI PENTRU CEI CU AFECȚIUNI CARDIACE ȘI DE PLĂMÂNI
Principalele afecțiuni cardiovasculare influențate de expunerea la frig sunt hipertensiunea arterială și manifestările bolilor ischemice cardiace: angina pectorală, infarctul miocardic, insuficiența cardiacă. Vremea rece, gerul și iarna, în general, reprezinta un stres pentru bolnavii cardiaci și pulmonari, nu numai prin pericolul contractării infecțiilor respiratorii dar si prin factorii meteorologici specifici care însoțesc temperaturile scăzute: vântul rece, umezeala și ceața. Pacienții cu afecțiuni cardiace nu ar trebui sa se expuna temperaturilor scăzute și vântului rece. Efortul fizic în frig și vânt crește necesarul de oxigen și duce astfel la apariția crizelor de angină pectorală sau chiar a infarctului miocardic acut. În general, trebuie evitate eforturile mari și bruște, dar mersul pe jos, calm și liniștit, nu ar trebui întrerupt definitiv decât în zilele geroase sau cu viscol.
Pe timpul iernii, pacienții cu boli cronice de plămâni trebuie să-și ia măsuri suplimentare de precauție. Orice viroză respiratorie, și mai ales gripa, pot decompensa o insuficiență cardiacă sau acutiza o bronșită cronică, afecțiuni care necesită spitalizare și intervenții medicale de urgență. Din acest motiv, pacienții din grupele cu risc crescut nu trebuie să frecventeze locuri aglomerate și închise, cum ar fi salile de spectacol sau mijloacele de transport in comun.
Alimentația pentru sezonul rece, medicii recomandă celor bolnavi să consume fructe și legume, pâine integrală, proteine, sucuri naturale din morcovi, țelină, spanac, ceaiuri de plante pentru inimă și diuretice. Nu ar trebui exagerat cu carnea de porc, mezelurile, prăjelile și condimentele, făinoasele, dulciurile rafinate.
De asemenea, nu se recomandă trecerea bruscă de la căldura din casă la frigul de afara, ci progresiv, pentru a facilita adaptarea organismului. Și dacă totuși există necesitatea unor activități în aer liber, trebuie alese momentele zilei și zilele mai puțin friguroase pentru deplasări sau plimbări.