Ce cură de slăbire să urmezi în funcție de personalitate

1. Dieta pentru pofticiosi

Pofticiosii trebuie sa urmeze regimuri alimentare care le permit sa manance de toate, evident, in cantitati mici. Astfel ca, dietele precum Dukan, Atkins, pe baza de proteine, dieta cu varza sau disociata sunt excluse de la bun inceput, caci nu va putea sa le tina. Persoanelor care gasesc o placere imensa in a manca, pur si simplu, li se recomanda un regim alimentar care are macar o masa ce contine 500 de calorii.

Ca femeie, pentru a slabi, este indicat ca aportul caloric sa nu depaseasca 1.500 de calorii pe zi. Asadar, o pofticioasa poate lua doua mese consistente de 500 de calorii si inca doua gustari, fiecare de cel mult 250 de calorii.

2. Dieta pentru cei care nu reusesti sa tine cure stricte

Se prea poate ca un regim alimentar strict sa nu se plieze pe felul tau de a fi. Incearca un regim alimentar care nu impune mese, ci doar alimente. Desi, intr-adevar, orice regim sanatos presupune un orar de mese, daca vrei sa slabesti trebuie sa te antrenezi psihic si sa nu te mai gandesti “cand vine ora mesei”. In schimb, joaca-te cu alimentele pe care ai voie sa le mananci cum vrei. Iti poti crea si singura propriul regim. Important este sa nu depasesti 1.500 de calorii pe zi.

3. Dieta pentru cei haotici

Fie ca este programul de vina, fie ca este vorba de dezorganizare in felul tau de a fi, daca nu obisnuiesti sa-ti faci planuri cu privire la ce va fi urmatoarea ta masa si nu se stie niciodata unde te prinde momentul in care ti se face foame, atunci un regim alimentar variat, bazat pe trucuri, este cel pentru tine. Atentie insa! Este obligatoriu ca regimul sa dureze macar o luna. Pentru ca nu poti tine o cura stricta, vei avea cu siguranta scapari, asadar nu trebuie sa-ti setezi obiectivul de a slabi X kilograme intr-un timp foarte scurt, cum ar fi doua saptamani. Urmeaza un regim pentru cel putin o luna ca sa ai rezultate.

Daca esti organizata si obisnuiesti sa planifici totul in avans, deja ai castigat o lupta din razboiul cu kilogramele in plus. Mai mult, pentru ca spiritul tau organizatoric te face sa poti mentine o rutina timp mai indelungat, poti alege un regim alimentar pe o perioada de 12 saptamani, patru luni, titrează Lyla. Astfel, iti vei menaja si sanatatea. In materie de alimente propriu-zise si de tipar al curei de slabire, poate fi de orice fel atata timp cat regimul este cu adevarat variat.

Citeste tot materialul pe www.napocanews.ro

Comentarii

comentarii