Colagenul – Elementul estential al tineretii pielii – Cum stimulam organismul sa-l produca
Colagenul este secretul pielii ferme si fara riduri. Din pacate, o data cu trecerea anilor, fibroplastele, celulele tesuturilor conjunctive care produc colagen, isi incetinesc activitatea, iar productia acestei proteine devine din ce in ce mai mica, efectul fiind o piele ridata, fara elasticitate si imbatranita. Dar, printr-o alimentatie adecvata, putem stimula productia de colagen si putem intarzia procesul de imbatranire. Iata cum:
– Consumati proteine de calitate – cele mai bune fiind cele din oua, care conform ultimelor studii nu cresc nivelul de colesterol din sange. Ate proteine le puteti asimila din carne, branza, peste, dar atentie le excesul de carne, excesul de carne duce la imbatranire prematura.
– Fasole boabe – contine acid hialuronic, acesta fiind o componenta a colagenului.
– Alimente care contin retinol – retinolul fiind un derivat al vitaminei A, este benefic pentru frumusetea pielii. Il puteti asimila din ficat, morcovi, mango, rosii, cartofi dulci.
– Citrice – datorita continutului de vitamina C. Alte alimente bogate in vitamina C, cu rol antioxidant important in protejarea pielii sunt: patrunjelul, broccoli, conopida, capsunile etc.
– Fructe de padure – pentru un anume gen de antioxidanti pe care ii contin si care stimuleaza productia de colagen. Acelasi tip de antioxidanti cu efect anti aging ii gasiti si in ceaiul verde, scortisoara sau rodie.
Ingrijirea pielii cu laptisor de matca
– Ceaiul de ginseng – pentru proprietatile antiinflamatoare si antioxidante.
In plus folositi creme cu aloe vera(http://www.curademiere.ro/tratamente-cu-aloe-vera-pentru-piele/) care are un rol important in calmarea arsurilor solare, iar conform unor medici dermatologi razele soarelui sunt unul dintre cei mai mari dusmani ai calitatii pielii.
Citeste tu mai multe aici: http://www.curademiere.ro/cum-stimulam-productia-de-colagen-pentru-o-piele-frumoasa/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+CuraDeMiere+%28Cura+de+Miere+-+Revista+online+de+bun+gust%29