Da, da! Merge si asa! Sandwich-uri pentru cura de slabire

Daca ati inceput o cura de slabire sau pur si simplu vreti sa reduceti consumul de paine, va recomandam cateva retete de sandwich-uri ideale si pentru micul dejun si pentru gustarea de le serviciu.

Inlocuiti feliile de paine cu felii de ardei gras, felii de vinete coapte la gratar, felii de castravete taiat in lung, salata verde etc.

Ardeiul gras este o sursa bogata de vitamina C (in special cel rosu), dar in plus contine si vitamina A, care va protejeaza vederea, vitamina B6, care protejeaza sistemul nervos, betacaroten, ideal in protejarea pielii, fibre, care stimuleaza digestia si slabirea, minerale, in special magneziu, care alaturi de calciu mentine sanatatea sistemului osos.

Vinetele au rol detoxifiant, previn insomniile, au proprietatea de a calma starile de nervozitate si mai presus de toate pot preveni cancerul, stimuleaza metabolismul si intaresc sistemul imunitar.

Castravetii infrumuseteaza aspectul tenului si al parului, hidrateaza organismul, scad pofta de mancare si ajuta la pierderea kilogramelor, regleaza tensiunea arteriala.

Salata verde contine vitamina K, importanta in pastrarea densitatii osoase si micsorarea riscului de aparitie a osteoporozei, dar are si proprietati care ajuta functionarea optima a creierului. Contine vitamine (A, B9, C, K), fibre, minerale (magneziu, calciu, fier, potasiu), necesare si importante pentru organism.

Diete noi pentru slabire si mentinerea greutatii ideale

Din toate punctele de vedere aceste legume sunt mult mai bune decat painea, care contine o sumedenie de aditivi nesanatosi.

Ca umplutura pentru sendwich-uri puteti folosi tot felul de combinatii de branzeturi combinate cu ceapa, cubulete de rosii, sunca de curcan, chiftelute, gratar de pui sau de peste, stropite cu sosuri pe baza de iaurt la care puteti adauga usturoi, marar etc.

Citeste articolul originl si afla alte lucruri interesante aici:  http://www.curademiere.ro/idei-de-sandwich-uri-pentru-cura-de-slabire/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+CuraDeMiere+%28Cura+de+Miere+-+Revista+online+de+bun+gust%29

Comments

comments

Powered by Facebook Comments