Stiati ca exista fructe care va ajuta sa scapati de grasimea de pe abdomen

Grasimea depusa pe abdomen este problema multora dintre noi. Si daca ar fi numai o problema de estetica tot nu ar fi mare lucru, dar grasimea de pe abdomen este considerata cea mai periculoasa grasime pentru sanatate. Stratul de grasime nu este numai la exterior, el imbraca si organele interne generand boli grave: cardiace, atac vascular cerebral, diabet etc. Pe langa practicarea sportului, dieta are un rol important. Va prezentam in continuare cateva fructe care au proprietatea de a arde grasimile de pe abdomen.

– Afinele si alte fructe de padure
Fructele de padure, in special afinele, sunt considerate de specialisti dusmanul numarul 1 al grasimilor. Ele pot arde mai mult decat orice alt aliment celulele grase si in acelasi timp stopeaza formarea de noi celule de grasime.

– Merele
Pe langa continutul mare de fibre, care induc starea de satietate, merele au in structura lor pectina, fibra insolubila care scade glicemia si nivelul de insulina, prin faptul ca incetineste absorbtia zaharului. Pectina are si proprietatea de a stimuna colonul, deci ajuta la detoxifiere. Cea mai mare cantitate de pectina se afla in coaja merelor, deci nu o aruncati.

– Grapefruit
Grapefruitul este un fruct curtat de multe diete de slabire, fiind considerat un adevarat arzator de calorii. Pe langa continutul de vitamine A si C, grapefruitul contine o enzima care reuseste sa arda grasimile si sa reduca nivelul de insulina, hormon care are legatura cu ingrasarea.

– Ananasul
Ananasul, pe cat este de sarac in calorii, pe atat este de bogat in nutrientii necesari functionarii organismului. Bromelaina, enzima continuta de ananas, stimuleaza digestia, previne balonarea si depunerea grasimilor. Daca ati sarit calul cu o masa mai bogata, cateva felii de ananas va ajuta sa scapati de indigestie si grabesc arderile de calorii.

Moduri de a scapa de grasimea de pe abdomen

– Rodia
Rodia, pe langa faptul ca poate preveni imbatranirea prematura prin continutul bogat de antioxidanti, are proprietatea de a regla nivelul glicemiei si de a micsora rezistenta organismului la insulina, proprietate care micsoreaza riscul de aparitie a grasimii in exces, a diabetului si a bolilor inimii.

– Avocado
Avocado este un fruct care nu ar trebui sa lipseasca din dieta celor ce var sa slabeasca si sa se mentina. Contine o cantitate mare de fibre, dar cel mai important lucru este ca are in compozitie grasimi sanatoase. Organismul are nevoie si de grasimi, consumate cu masura ele nu ne impiedica sa slabim. Avocado este recomandat pentru inlocuirea untului, smantanei, maionezei, produse pe care ar trebui sa le ocolim daca ne dorim sa slabim si sa scapam de stratul de grasime de pe abdomen.

 

Citeste tu mai multe aici: http://www.curademiere.ro/fructe-care-va-ajuta-sa-scapati-de-grasimea-de-pe-abdomen/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+CuraDeMiere+%28Cura+de+Miere+-+Revista+online+de+bun+gust%29

Comments

comments

Powered by Facebook Comments