Pe langa faptul ca este eficienta in intarirea sistemului imunitar, in mentitinerea sanatatii vaselor de sange, in protejarea inimii, in metabolismul glucidelor si grasimilor, vitamina E are un rol esential si in pastrarea frumusetii.

Iata ce beneficii aduce frumusetii vitamina E:

– Se stie ca razele ultraviolete sunt foarte nocive pielii prin faptul ca ii grabesc imbatranirea. Vitamina E este cel mai bun tratament care ofera protectia cea mai eficace impotriva actiunii razelor ultraviolete. Nu degeaba se spune ca cel mai bun produs cosmetic pentru pastrarea frumusetii si tineretii pielii este crema care contine si compusi pentru protectia solara.

– Este un antioxidant puternic si impiedica imbatranirea prematura a pielii. Proprietatile antioxidante impiedica radicalii liberi sa actioneze asupra pielii, motiv pentru care ridurile vor aparea mai tarziu, iar fermitatea pielii se va mentine pana la varste inaintate. Efectul anti-imbatranire al vitaminei E se datoreaza si faptului ca participa la descompunerea si eliminarea toxinelor existente in grasimi, toxine care au efect nociv asupra organismului, in general, cat si asupra pielii.

– Intarzie aparitia petelor maronii pe piele – semn al varstei inaintate.

– Are proprietati antiinflamatoare, diminueaza aspectul neplacut al cosurilor, al acneei, cat si simptomele psoriazisului.

– Mentine umiditatea si pielea hidratata.

– Inlatura senzatia de piele uscata, mentine pielea moale si catifelata.

– Grabeste vindecarea cicatricilor provocate de rani, arsuri sau alte iritatii ale pielii.

Vitamina E trebuie asimilata zilnic pentru ca mare parte din ea se pierde sub actiunea razelor soarelui si prin eliminarea sebumului.

Eficient ar fi sa nu renuntati la sursele naturale de vitamina E pentru sanatate; sanatatea emana frumusete. Dar ii puteti mari beneficiile cu creme sau lotiuni care contin aceasta vitamina.

Cele mai bune surse naturale de vitamina E sunt: spanacul preparat termic, semintele de floarea soarelui neprajite, migdalele, maslinele, varza creata, varza de Bruxelles, ardeiul gras rosu, rosiile, broccoli, afinele, kiwi.

Important este si sa nu excludeti la sange grasimile din dieta, vitamina E este o vitamina liposolubila si va fi asimilata corect in prezenta grasimilor.