Aveti o stare generala de oboseala? Iata cauza:

Nu va grabiti sa dati vina pe astenia de primavara daca sunteti intr-o stare de continua oboseala si slabiciune, pentru care nu aveti explicatii. Oboseala permanenta, concentrarea greoaie, iritarea pe care le provoaca aceste stari pot avea multe alte motive. Iata cateva dintre ele.

– Nivel scazut de glicemie

Glucoza este principala sursa de energie a organismului. In conditii de hopoglicemie, nivel scazut al glucozei din sange, puteti fi nervos, irascibil si cuprins de o oboseala generala, care nu ar parea sa aiba motive concrete.

– Anemia

Dupa o iarna in care organismul a fost privat mai mult decat in restul anului de minerale si vitamine, in special de fier si de vitamina c, care sustine asimilarea fierului, e posibil sa aveti o usoara sau mai grava stare de anemie. Asta inseamna ca globulele rosii, raspunzatoare de transportul oxigenului la celule, inclusiv la creier, nu functioneaza optim. De aici pot proveni dureri de cap, ameteli si oboseala, simptome ale anemiei.

– Sedentarismul

Lipsa de miscare va poate inlantui intr-un cerc vicios; cu cat sunteti mai inactivi, cu atat dorinta si puterea de a va misca scade. O activitate cat de usoara, cum este mersul pe jos, va va ajuta in mare masura, in special daca o practicati in aer liber.

– Somn insuficient

Aveti nevoie de 7-8 ore de somn zilnic. Si, atentie, nu numai cantitatea conteaza, ci si calitatea somnului si respectarea unui program de somn. O noapte pierduta, sau culcatul tarziu la sfarsit de saptamana pe motiv ca nu mergeti a doua zi la serviciu, poate periclita calitatea somnului.

In egala masura cafeaua sau alcoolul baute cu putin timp inainte de culcare, nu va vor ajuta sa aveti un somn odihnitor.

Exista si alte motive pentru care somnul nu va odihneste in mod satisfacator, stresul, televizorul, laptopul, telefonul mobil, pe care le urmariti pana in ultimul moment, apneea, care va poate intrerupe somnul etc.

– Probleme cu glanda tiroida

Tiroida, prin hormonii pe care ii produce, controleaza felul cum folosim energia. In caz de hipotiroidism, pe langa cresterea in greutate, se instaleaza si starea generala de oboseala, ca urmare a incetinirii proceselor in organism. Tiroida nu ne da simptome pe care sa le sesizam, dar o analiza a sangelui poate dezvalui componenta hormonala….

 

Citste tu mai departe aici: https://www.curademiere.ro/ce-motive-poate-avea-starea-generala-de-oboseala/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+CuraDeMiere+%28Cura+de+Miere+-+Revista+online+de+bun+gust%29

Comentarii

comentarii