Numărul optim de pași zilnici pentru o viață lungă și sănătoasă nu este 10.000

Se spune că numărul optim de pași zilnici pentru o viață lungă și sănătoasă ar fi de 10.000, ceea ce ar putea fi destul de greu de atins pentru persoanele sedentare. De asemenea, acest număr este aproape cu siguranță greșit.

Analizând date de la zeci de mii de oameni de pe patru continente, adunate din 15 studii existente, o echipă de cercetători a ajuns acum la o cifră mai confortabilă: numărul optim de pași zilnici este probabil mai aproape de 6.000, în funcție de vârstă.

Pașii făcuți în plus nu au capacitatea de a îmbunătăți și mai mult longevitatea unei persoane.

Numărul optim de pași zilnici nu aduce o mai mare longevitate dincolo de o anumită valoare

„Ceea ce am văzut a fost această reducere progresivă a riscului pe măsură ce numărul de pași crește, dar la un moment dat reducerea se plafonează”, spune epidemiologul Amanda Paluch, de la Universitatea din Massachusetts Amherst, citează Science Alert.

Citeste tot articolul aici https://www.descopera.ro/stiinta/19970527-numarul-optim-de-pasi-zilnici-pentru-o-viata-lunga-si-sanatoasa-nu-este-10-000?utm_source=newsletter&utm_medium=li699_mi223862&utm_content=articol&utm_campaign=Numarul+optim+de+pasi+zilnici+pentru+o+viata+lunga+si+sanatoasa+nu+este+10.000&utm_term=li699_mi223862_s370052

Comentarii

comentarii

One thought on “Numărul optim de pași zilnici pentru o viață lungă și sănătoasă nu este 10.000

Comments are closed.