Cercetatorii au descoperit ca poti scapa de kilogramele in plus consumand avocado. Avocado te ajuta sa scazi in greutate si sa pierzi chiar si cele mai incapatanate kilograme.

Conform unui studiu efectuat pe 29700 de adulti care a fost publicat recent in “Internal Medicine Review”. Efectul cel mai vizibil a fost asupra grasimii de pe solduri.

Persoanele care consuma avocado ar trebui sa aiba cu 33% mai putine probleme cu greutatea si riscul de a acumula grasime in zona soldurilor scade cu 32% fata de cei care nu se apropie niciodata de avocado.

In general, o persoana care consuma avocado este mai sanatoasa. Va manca mai putini carbohidrati nocivi, mai putina sare si zahar. Va avea, insa, un aport crescut de grasimi bune si fibre, sustin cercetatorii.

Consumul de avocado scade colesterolul si trigliceridele

Iubitorii de avocado au, de asemenea, un nivel crescut de vitamina E, vitamina C, precum si magneziu, cupru si potasiu in organism.

Mai mult decat atat, preparatele care contin avocado mentin nivelul insulinei la cotele normale si scad cantitatea de homocisteina, un aminoacid care afecteaza vasele sanguine daca doza din organism este prea mare, favorizand astfel boli ereditare.