DE CE NU FUNCTIONEAZA DIETELE?
Buna intrebare, nu-i asa? De ce nu functioneaza?
1. In primul rand, este normal ca dieta care a functionat la prietena mea sa nu dea acelasi rezultate si la mine. Metabolismul nostru este diferit si automat si rezultatele vor fi diferite. De aceea este indicat sa mergem la un nutritionist pentru o dieta personalizata.
2. In al doilea rand, ciugulelile dintre mese conteaza mai mult decat credeti. Si asta pentru ca avem tendinta sa ciugulim ce nu avem voie: un biscuite, o bombonica, cativa covrigei sau saratele… Incercati sa le inlocuiti cu ardei gras si/sau morcovi ;). In scurt timp veto observa si rezultatele! 3. Miscarea este foarte importanta. La mine sa stiti ca nu functioneaza mersul la sala pentru ca dupa aceea mi se face o foame de nedescris. Functioneaza insa mersul pe jos, cat mai mult si cat mai des si preferabil prin parc. Merge si prin mall, dar dauneaza la portofel :).
Acum va dau si cateva retete potrivite pentru dieta: Salata cu naut Salata Tzatiki
Salata Tabbouleh |