Dieta cu supă – Adevarul despre dieta cu supa de varză
Una dintre cele mai raspandite diete in randul vedetelor de renume mondial este dieta cu supa. Se pare ca asa slabesc vedetele si ca dieta cu supa este o metoda inedita de mentinere in forma si totodata de a include in organism nutrientii necesari sub o forma usor de asimilat in corp. Dieta cu supa de varza a cunoscut suisuri si coborasuri de-a lungul timpului. Unii medici nutritionisti o recomanda cu incredere persoanelor care vor sa slabeasca rapid, altii insa sustin ca este o dieta de evitat, deoarece priveaza organismul de nutrienti esentiali. Adevarul despre dieta cu supa de varza este undeva la mijloc. Intr-adevar, ea te poate ajuta sa slabesti daca vrei sa o urmezi, dar in acelasi timp poti avea si mici neplaceri din cauza ei.
Dieta cu supa de varza: cat tine si ce ai voie sa mananci
Dieta cu supa de varza este un regim alimentar restrictiv, adica te obliga sa mananci putin, pentru a-ti forta organismul sa arda depozitele adipoase. In general, nutritionistii recomanda sa tii aceasta dieta doar 7 zile, timp in care ai voie sa mananci cata supa de varza vrei, fructe, legume, putin orez si putina carne slaba. Meniul dietei cu supa de varza arata astfel:
DIETA CU SUPĂ – CUM FUNCTIONEAZA
Supele, de orice fel ar fi ele, sunt minunate pentru diete si pentru slabit si pentru mentinerea in form. Ele asigura, datorita fierberii multor ingrediente naturale, intrarea in organism a unui cocktail de nutrienti care ajuta arderile si imbunatatesc rata metabolismului.
Mai mult decat atat, dieta cu supa este indicata pentru curatare a ficatului avand in vedere ca un ficat sanatos va ajuta mereu sa se ajunga la un metabolism puternic si implicit la slabire. Pe langa acest lucru, supele calde consumate in sezonul rece asigura starea de satietate pentru mai mult timp si totodata gustul lor poate fi imbunatatit si controlat.
Supa se prepara din sase cepe mari, doi ardei verzi, 5-6 rosii proaspete, o legatura de telina, o varza mare, sare si piper, dupa gust.
Iata ce trebuie sa mancati o saptamana:
Luni. Mancati supa si un fruct, la alegere. De preferat ar fi sa evitati bananele, iar pentru hidratare ceaiul neindulcit este minunat.
Marti. In afara de supa, puteti manca legume, insa nu alegeti fasolea verde si mazarea.Cina va consta intr-un cartof copt. In aceasta zi nu se consuma fructe.
Miercuri. Supa, fructe si zarzavaturi, dar fara cartofi copti
Joi. Este randul lactatelor. Pe langa supa de legume, puteti manca banane si lapte degresat.
Vineri. Supa si carne de vita , in jur de 250 de grame ,6 rosii proaspete. Nu uitati sa beti cel putin 6 pahare de apa plata.
Sambata. Supa, cel putin o bucata de carne la gratar si zarzavaturi la discretie.
Duminica. Supa, orez integral si suc de fructe.