5 motive ca sa faci o cura cu cirese

cireseCiresele ii furnizeaza organismului o cantitate interesanta de vitamina C, betacaroten, potasiu si polifenoli antioxidanti. Ele au un puternic efect anti-inflamator, regleaza colesterolul, elimina toxinele din organism si protejeaza celulele de maladiile degenerative (cancer, boli cardiovasculare). Uite 5 motive ca sa faci o cura cu cirese.

Cum se tine cura cu cirese

Pentru a fi eficienta, o cura cu cirese trebuie tinuta cel putin trei saptamani. Nu exista o durata maxima, insa perioada cireselor nu este foarte indelungata. Doza terapeutica este de 600 g – 1 kilogram de cirese pe zi. Acestea se mananca in doua-trei reprize, cu 15 minute inainte de masa. Trebuie sa tii cont si de sortimentul cireselor. Trebuie sa stii si ca ciresele se consuma la temperatura camerei, nu reci.

Ciresele au efecte terapeutice diferite in functie de soiul lor. Ciresele rosu inchis sau cele negre sunt mai des folosite. Ele contin antioxidanti puternici, foarte eficienti contra afectiunilor cardiovasculare si anumitor tipuri de cancer. Ciresele galbene au un efect diuretic mai puternic si favorizeaza in mod special eliminarea toxinelor din organism. Ele sunt de ajutor si pentru stimularea digestiei. Pentru tratarea durerilor musculare, a afectiunilor inflamatorii, a bolilor hepatice, a tumorilor maligne sau benigne si impotriva imbatranirii premature sunt recomandate ciresele negre.

1. Cura cu cirese pentru dureri articulare

Culoarea rosie a cireselor este data de antocianine, antioxidanti prezenti si in struguri, care inhiba formarea enzimelor asociate inflamtiilor. Ciresele contribuie la calmarea durerilor musculare si articulare. Ciresele sunt la fel de eficiente ca si ibuprofenul si alte medicamente similare. In plus, ciresele nu au efecte secundare, asa cum se intampla in cazul aspirinei ori Advilului.

Sucul de cirese reduce tensiunea din muschi dupa un efort fizic sustinut si prelungit. De aceea ciresele sunt recomandate si in caz de febra musculara.
2. Cura cu cirese pentru protejarea colonului

Ciresele, in special cele negre, contin cuercitina, un flavonoid cu actiune anticancerigena. Acesta contribuie la formarea leziunilor susceptibile sa se transforme in tumori in colon. Se recomanda consumul a 800 g de cirese negre zilnic, pe o perioasa cat mai lunga de timp.

Mai mult, o cura de sase-opt saptamani cu cirese amare, atunci cand cancerul de colon este deja instalat, duce la scaderea volumului tumorilor, in peste 40% din cazuri.

3. Cura cu cirese pentru colesterol

Ciresele sunt bogate in pectina, o fibra solubila care scade nivelul de colesterol rau si fluidifica sangele.

Un kilogram de cirese consumat zilnic, o perioada de minimum trei saptamani, este de un real ajutor pentru cei cu ischemie cardiaca sau care au predispozitie spre aceasta boala, ajutand la prevenirea crizelor cardiace si a infarctului.

Citeste si Regimul care scade colesterolul

4. Cura cu cirese pentru piele frumoasa

Vitamina A din compozitia cireselor este excelenta pentru piele, deoarece contine mult betacaroten. De fapt, ciresele contin de 19 ori mai mult betacaroten (precursorul vitaminei A) decat afinele sau capsunile. Betacarotenul este necesar pentru o piele stralucitoare, dar si pentru intarirea vederii si a sistemului imunitar.

Ciresele contin, in medie, 0,4 mg de betacaroten la 100 g. Fa o cura cu cirese in sezonul lor de varf pentru a avea o piele frumoasa. Poti, de asemenea, sa introduci cirese si in tratamentele tale de frumusete.

Citeste si Ce mancam ca sa avem o piele stralucitoare

5. Cura cu cirese pentru insomnie

Ciresele sunt una dintre putinele surse naturale de melatonina. Acest hormon intervine in reglarea ritmului circadian al organismului si favorizeaza somnul, tratand insomnia. Pentru un somn linistit si odihnitor consuma zilnic 400 de grame de cirese.

Recent s-a demnostrat ca doua pahare cu suc concentrat de cirese, consumate seara si dimineata, combat insomnia si pot ajuta persoanele in varsta sa doarma o ora mai mult pe zi.
curademiere.ro

Comentarii

comentarii